她生完跟没生似的,还不是用钱堆起来的？

守护秘密花园

孕妇可用的抑菌消炎精华液

前几天我在小号写了篇讲我去看我刚生完孩子的女朋友的事儿

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有些新粉误入就diss说👇

你那些生完就跟没生似的艺人女朋友

哪个不是用钱堆起来的？

这话，对也不对

钱当然能解决很多问题，

但是，钱解决不了所有问题。

很多事情需要情商、爱和时间来化解。

我在《当妈可以不狼狈,嗯,但养儿不妨老》写了生孩子之前妥善准备的重要性。

不仅是经济，也包括双方家庭的心理建设，看到我好朋友生完状态那么好，深感高双商的女人学会管理幸福力是多么重要的技能，即便是四十高龄产子，一样能把事业家庭两猫一狗一娃处理妥帖。

关于女明星“完美产妇”的虚假人设，给普世新手妈妈们造成了多大的心理阴影，第一个带头击碎被完美产妇群体绑架现象的是英国的梅根王妃

她嫂子凯特王妃，三胎都是生完立刻化妆卷头发穿上裙子、高跟鞋，抱着刚刚出生才几个小时的婴儿，就站在风里，光着小腿，露着完美的笑容，在无数镁光灯下，任凭记者拍照，通过百万媒体实况转播，向全世界分享英国最令人瞩目的孩子诞生的那一刻

梅根等于diss了她嫂子，公然反对公众人物推波助澜“完美产妇的虚假现象”，给本因得到更多疼爱关照的产妇造成了巨大的心理压力。

再回看咱热搜上的女星产子

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咱这儿的女星产子，就跟变魔术似的，前四个月不敢说，

五六个月的时候官宣怀孕，9个多月发动态报喜讯

基本上喂奶休养不出3个月就复出了

尤其是生完1周出院，在狗仔面前收拾得娇美得体，乍看真的就像代孕似的，从头发到脚趾，丝毫看不出孕妇的肿胀和狼狈

为什么她们那么快就能瘦下来？

说实话，有两种情况。

第一种情况是

“拼命三娘 

急于复工”

身体底子弱，上进心强，工作狂急于复出

本来怀孕时就不太敢大补，怕减肥太辛苦，影响事业

生下来孩子，基本上不会超过7斤，好生，也不会胖太多

小心翼翼的怀，从来也不敢放开了吃，

如果你记得伊能静那会儿的月子餐就知道了，真的是没有油盐，连味道都没有，最多也就是大干白鸡胸肉，跟健身餐差不多，只是比健身餐多了汤水要下奶。

一般这类艺人，都是工作排到六七个月才停工，甚至有人工作到8个月，危机意识非常强，很怕生个孩子回来，啥都没了，这年头小花势头太猛，因为生孩子而丢掉了江湖地位的还少么？

我记得很清楚，有一年，某女艺人刚生完出月子才没多久，我算了估计生完也就1个月出头，就迅速瘦到最佳状态，征战时装周了，当时我们听到这消息时，是她生完才没几天，就已经在积极联系品牌，赞助，安排行程。

听的我心里都抖得慌，心想说你们胆子是真大，刚生完就在安排一个多月后的工作，时装周可是要吃苦头的，站在外头受风受凉在所难免，更不用说，孩子咋办，孩子是带着，还是在国内提前把奶挤好？

而同期名气要大很多的某顶流，听说对方刚生完就要复出去时装周，团队惊呆了，自以为已经是拼命三娘的典范，没想到有人更拼。

时装周艺人之间有着刺刀见红的直接竞争关系，因为大牌就那么多，赞助预算也有限，被谁抢先了一步，晚来的就没得分。

生个孩子，就怕不红了，这对绝大多数上升期的大花小花来说，都是高风险魔咒

虽然生完孩子，可以接更多奶粉、童装、儿童教育等广告代言，但是妈感太重，是否符合人设？会不会掉粉？在金主爸爸眼里会不会跌身价？都是未知

聪明点的就提前勤奋先多拍戏，在待产期间把之前拍的电视剧、电影、综艺排得满满当当，这边大家还每天在电视剧里看得见你呢，那边你已经把孩子生完了。

其实，不用说女艺人，就连普通人，生个孩子都担心工作机会被竞争对手抢走。我们那圈子里曾经有过女总监去国外生小孩，4个月后回来复工，在打电话联系公关，新人都不知道她的名字，问她是不是她竞争对手的助理？

吓得一众职场当红炸子鸡，根本不敢生孩子，生孩子耽误个四个月，鬼知道办公室政治会不会闹大地震，等回来，连办公桌都没了。

这一类艺人的“完美产妇”不是人设，是真的硬扛着瘦下来，确切的说是压根没胖过，不敢胖，女艺人哪敢胖啊，胖了就得去死了

所以，这类生完像没生过似的女艺人，生怕过气，操碎了心，根本就不敢耽误，瘦是真瘦，逼着自己减下来，哪来安全感

也就是撑着年轻死扛，其实没好好坐月子，身体来不及恢复，一身的隐疾，35岁以后就熬不动了，虽然瘦，但会显疲惫。

这样的“完美产妇”，哪是钱能解决的？

你钱再多，一样害怕生个孩子，在一线消失4个月，断送事业黄金期

我们普通人也一样，我在杂志做的小10年里，每次想生孩子，老板都给我升职了，升完又不好意思马上怀孕，创业以后更是拿了融资不好意思怀孕，就这么一年一年耽误了

还不如早早生，早早恢复，江湖再战

第二种情况是

“家传滋补 

专业调养”

第一种完美产妇，是被偶像包袱、事业压力硬逼出来的，只是瘦，其实并不是真的生完没事儿的“完美”，该松松，该老老，强撑而已，之后还得花很长时间慢慢调养过来，否则会加速衰老进程。

女人生了孩子容易老，其实不是生这个动作容易老，而是养儿辛苦，还没调理好就复工，难免落下病根。

但演艺圈也有这么一小圈清流，几乎都是南方系的女儿or媳妇，真的是中医、营养师、汤水滋补、瑜伽、调息，全方位从备孕到产后修复，日子过得很仔细，心态也稳定不焦灼。

娘娘就是其中典范，是真的生了跟没生一样，但并不会生完落地就开工，因为有长期中医养生、瑜伽锻炼、吃素食疗等有规律、内外调息的自律生活习惯，她始终也没有胖过，勤奋并非用力过猛，自律亦毫不仓皇。

按着二十四节气调整饮食作息，艾灸、瑜伽、有氧，她是我见过为数不多带着七八个月肚子，从容开工，从背后看真的就像没怀孕一样，肉都长在了该长的地方，产后恢复得也快，气色好体力恢复也快。

估计也是江南的水土养人，阿姨、月嫂、营养师也都是南方见长，最近刚官宣怀孕的糖糖， 我完全bu担心她产后复出状态。

上海本地家庭，有滋补调养的传统，必然是里里外外从上到下，专业人做专业事，绝不会怠慢三分。

记得之前她和罗晋还只是好友时，糖糖家来剧组送汤送饭菜，也会给罗晋多带一份，江南家庭的传统滋补习俗丝毫不亚于广东香港一代的药膳

其实，南方的调理滋补习惯，并非是针对孕产妇的，我小时候，我外婆、奶奶那一代人，从小到大，滋补是常态生活习惯，并不是要怀孕才进补，而是从小会根据家里大人小孩的体质，什么季节喝什么汤，阴虚怎么补，阳虚怎么补，上火喝什么，风寒喝什么，平日里做菜喝汤，也会以药入膳。

反而是真的要怀孕了，并不会特别进补，除了补钙、补铁、dha、叶酸这些医生嘱咐需要额外补充的营养素之外，反而不会让孕产妇额外多吃什么大补的东西，即便是阿胶也是平时每年入秋开始吃，并不是到了哺乳期才临时抱佛脚吃阿胶。

所以，我外婆那一代人的身体体质都很强，我外婆41岁头胎，43岁二胎，七十岁还背着大包小包暴走挤公车，非常强壮，怀孕都不用进补，生完也不用额外的进补，正常吃饭休息，营养均衡就行了。

昨天我跟徐老师在讨论，到底孕期、哺乳期能不能喝熬夜茶？

因为我写过我最近去看望刚生完孩子的女朋友时，怎么给哺乳期好友选礼物？

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后来呢，我又在小号写我带了哪些东西去看我产后女朋友

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就有网友说金桂玉竹清凉补哺乳期不是不能喝么？

其实是这样的，这个问题我昨天有跟徐老师深入的讨论过，

到底怀孕、哺乳期什么不能吃？

这个讨论起初是因为，羽心堂只要不是特别为孕妇做的配方，都会建议孕期、哺乳期慎用，但实际上，很多孕妇哺乳期都在用，原因说到底是“对症”这两个字

我的某个女朋友生完孩子，完全不能进补，火特别大

一般新手妈妈生完小孩，婆婆都特别着急要给媳妇催奶，让她喝猪蹄汤、鲫鱼汤、各种很厚腻的大补汤

但是呢，我朋友身体体质还不错，不能大补，各种上火的，厚腻的她都不能喝，就连牛肉吃了都会上火，乳汁就会堵塞，甚至引发乳腺炎，哺乳期间不得不只能清淡极其清淡，什么补品都不能吃，反而在喝熬夜茶。

徐老师解释说，她本身体质好，怀孕之前又有过很长一段时间营养师、中医调理体质，当妈的气血、经络、脏腑功能都是好的，所以乳汁营养价值高，会粘稠，再一吃容易上火的补品，就会更粘稠，粘稠到堵塞了乳腺。

她为什么会喝熬夜茶呢？当然她不放红参。

因为老是要喂夜奶，睡不好，神经会变得很紧张，很难有高质量的深度睡眠，因为在哺乳又不敢用甜梦油，怕涂多了，变相等于给孩子用精油了。

而熬夜茶主打滋阴，深度释放体内的疲劳欠债、疲倦感，长期代水饮，会让身体的困倦疲劳感释放，变得更容易入睡。

茶汤气味清淡回甘，也很适合她这个阶段。

起初是我们共同的女朋友发现自从她喝了熬夜茶以后，以前每天只要睡了午觉，晚上就没法入睡，早上如果被吵醒，根本没法再睡回笼觉，自从长期不停的喝熬夜茶，下午会有一股从体内深处释放的倦意，睡午觉快速进入深眠，重点是竟然不影响晚上睡觉。

她就把这种奇特的身体改善感觉，告诉了我们刚生完孩子的女朋友，想想当妈的多辛苦，每天孩子一哭，一大早就醒了，晚上孩子饿了还要喂夜奶，根本睡不了整觉。

像她这样的体质，熬夜茶刚好就是对症的，同样金桂玉竹清补凉也是对症的，都是很平和的配方，滋阴增加身体的水液运行，不上火，口感也清淡不挑人。

但是，你能说熬夜茶就适合哺乳期么？

不能这么说，因为按照中医的原理来看，都不能一刀切，要符合“对症”，所以除了黄精确实以滋补产后虚弱对症而出名，其余的配方，还都得看，你是否受用。

毕竟熬夜茶并不是为了哺乳期人群特制的，所以，还得自我观察。

这几天我向中医羽心堂的徐老师、我的协和、和睦家的妇产科医生和营养师，求证了被老业主频繁发问的永恒问题👇

备孕、哺乳、孕期

到底什么能吃

什么不能吃？

我把你们问的最多的哪些常见营养品，孕产期到底能不能吃，都给你列出来了👇

这张大表，以下我会解释

为了节省时间，我直接快问快答

如果你长期膳食均衡，生活习惯规律，怀孕你不需要补特别的。

从西医的角度来说，你唯一需要补充的是叶酸和DHA

兼顾到现代人常见的劳累和偏食情况，现在已经有了专业孕产品牌，分类细到备孕、孕期1234期、产后，不同阶段的复方营养素，全部都已经有了懒人解决方案

如果你懒得做功课，又是严肃备孕的话

那就直接上这俩👇

这款是我自己在吃的，当然我不是因为要备孕，我是因为过劳脑子不好缺dha，因为睡眠缺乏、三餐不定、严重健忘失眠，医生叫我补充锌、维B、DHA，我问过英国，不备孕只是为了补脑子，也可以吃

这个备孕复方营养素分得很细，男用精华是提高镜子活性的，现在男的过劳太早，很常见小蝌蚪数量多，但是游得慢，缺乏活力，尤其是一天到晚打游戏玩电脑的，更容易活性低。

如果你是严肃备孕，现代医学认为需要补充的这两个女用的备孕精华就足够了，其余一下的所有你都不需要看了，不用额外再补充各种维生素微量元素，除非你贫血，最多补点铁，其实多吃点动物肝脏也能补回来了。

如果你不是备孕，只是不确定自己以后会不会想生孩子，只是想keep住机能，并不是马上就像怀，可以像我这样，只吃dha就够了，叶酸等你想怀之前再吃。

从中医角度的备孕，我问过徐老师，其实就是两件事

1是脏腑功能强壮，说白了就是你的心肝肚肺肾健康，没什么可补的，就是好好睡觉好好吃饭，气血充盈，多喝肉汤，之前我写过了，徐老师给过食谱

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2就是“通”，全身的经络、输卵管、子宫各方面“行走通畅”，因为不通就容易长肌瘤、囊肿、息肉，各种小毛小病。

从中医的角度来说，并不提倡你备孕喝特别多药，进多大的补，可以适当喝点燕窝，提升下免疫力，补充点唾液酸，因为孩子孕育的过程中，把妈妈的气血和dha“吃”掉了，提前补唾液酸，能预防“孕傻”

所以一句话，你健健康康的话，并不需要额外补什么，好好吃饭睡觉，叶酸+dha就足够了。

下面进入快问快答，都是你们每天在群里不停问的

备孕可以吃，没问题，注意看胶原蛋白的提取源

不要选择为了“强效”，而添加雌激素的品牌

怀孕和产后哺乳期，我个人不推荐

虽然没有依据说就一定不能吃，但是以我保守的个性，保守起见，不建议你们在孕期和哺乳期喝胶原蛋白。

那会有很多人在群里嚷嚷说，那我生孩子本来就容易老，9个月不喝美容保健品，哺乳期我要亲喂1年，那我等于2年不喝美容保健，如果美白饮、胶原蛋白都不让我喝的话，我会老得多快啊

本来生孩子就容易老！

如果你实在是有抗衰老需求的话，我知道Mojo是可以喝的，是一个日本的贵妇冻龄饮，基本上涵盖了市面上大多数大滋补的成分，燕窝，胶原蛋白、鱼翅、胎盘，基本上抗老的成分都有了

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日本品牌方强调过是很适合孕妇的，产后虚弱也适合

之前我写过，我是反对特别年轻的95后吃的，因为我仔细研究过里面的提取源，天然动物性提取源不少，更适合雌激素偏低的人

所以我有批评过雨不应该那么早吃这个冻龄饮

结果她在群里回我说，她就是雌激素偏低人群

好吧，那就当我没说，算对症的。

纯天然的胶原蛋白本身是可以吃的，如果选择尽量选纯天然浓度高的，添加了其他美容减肥成分的胶原蛋白就还是不要吃了

其实通过食物的吸收，胶原蛋白也好，燕窝酸也好，效率还是蛮低的。

如果你本身符合吃鱼胶和燕窝的条件，还不如吃MOJO👇

这是我今天拍的，我最近在吃的滋补品，逆龄那个就是Mojo

我之前写过👉被玻尿酸审美毁掉的爱情,不打针她的姐弟恋只剩见光死.

Mojo是日本日本贵妇口服弹力饮，主打吃出少女水嫩肌，商业怎么宣传不重要，重要的是，我研究了成分，已经完整涵盖了燕窝和鱼源的胶原

你看核心成分：鲑鱼鼻骨提取、鱼翅原蛋白肽、羊胎盘、核算、akoya珍珠

官宣这款是针对松弛 可见凹陷的衰老，紧致，修复过敏，弹力水润，是很典型的吃出小弹脸的日系贵妇口服液

之前写过，复习戳这里👉产后被疑整容塑胶脸?她20万贵妇冰箱,就把半个娱乐圈比了下去

葡萄籽这种成分，本身对孕妇、哺乳期都不影响，可以吃。

但是，我并不推荐，原因是，大多数的葡萄籽都是复方的，里面还会有些其他的成分，比如白藜芦醇。

白藜芦醇但是要纯天然，虽然白藜芦醇美容功效很有名，但是孕妇和哺乳期并不推荐。

备孕可以吃，葡萄籽白藜芦醇都可以吃，都是强抗氧化美容补充剂

补血简直是女人一辈子的需求，任何时候都需要

我们女人是连续7天流血还不会死的动物，所以贫血是中国很多女性会有的健康隐患，然而自己还不知道。

有些人贫血到走路腿都有点软，头晕，自己还不知道

熬夜血虚，备孕要补血，怀孕更要补血，产后失血过度，还得补血。

气血不好影响孩子发育健康，自己还会掉头发

但是大眼睛在售的这款新口味好喝的铁元是复方的，因为里面含有荜拔提取物和黑李，不建议孕妇食用的。

孕妇要喝的话可以买老的那个深绿难喝的铁元。

备孕可以喝这款兼俱美容功效的复方铁元

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通常我个人是不建议你们怀孕还喝青汁，因为偏寒凉，对孩子不好。

但是怀孕特别容易便秘，所以适当的，容易上火的孕妇可以少量解决一下你的便秘问题。

酵素就没有太寒凉的问题了，因为已经发酵过了。

纯天然的青汁是可以的，只要怀孕后可以吃的蔬菜水果提取源，就可以喝青汁。

但是大多数品牌和羽心堂一样，多一事不如少一事，一般都会说孕妇忌用。

青汁类似蔬菜水果榨汁，只不过用大麦苗代替蔬菜水果，营养更丰富一些而已。

只是一般膳食饮品，补充植物纤维营养，对于肠火胃火很重的人，能有效促排便。

在怀孕阶段，万事还是听从医嘱，根据自身情况，不要冒险。

如果实在是便秘上火难受想喝青汁的话，带乳酸菌的这款青汁更适合孕妈妈，

乳酸菌能顺带促进肠胃蠕动，平衡菌群，调理肠胃环境。

燕窝是可以吃的，燕窝可以从抗衰、备孕，一直吃到产后修复，避免孕傻过劳。

对于顺产的妈妈来说，在能进食后，就可以开始吃燕窝了。

但对于剖腹产的妈妈而言，产后第一周容易伤口感染，出现发热发烧等症状，若有这些症状的发生，建议产后第一周尽量不要吃燕窝，以免不利于身体的恢复。

如果不会出现这种症状，那么待排完气，能进食后就可以食用燕窝了。

还有什么我漏掉没回答的么？

关于羽心堂的大马士革玫瑰到底能不能在孕期、哺乳期喝

官方的回答是因为有强大的活血功效，所以不能在孕期、哺乳期喝，反而在备孕期间是最好的备孕神器，不仅活血，还提供大量的玫瑰酮，提前预防卵巢早衰。

但是徐老师说她怀孕的时候便秘就喝玫瑰，因为她自己是医生，她对自己的身体很了解，她心里有数，我们普通人还是不要随便效仿，万一有个三长两短，也没个急救措施。

所以你看，那些生完跟没生过似的完美产妇，真的不是只靠钱堆起来就行的。

这里有几个很重要的点：

1、切忌功利

不要为了生孩子而进补

身体是你自己的，平时补好了，等想怀孕就很自然，并不需要额外进补

2、产后比孕期更需要滋补

很多人老觉得反正孩子我已经生下来了，不用再补了

那你就错了，生完孩子产妇失血过度，是非常虚弱的

这是你一生身体自我修复的黄金期，好好调理，你比怀孕时更需要对自己好

你说只是有钱能修炼出神仙体质么？

除了钱，更贵的是耐心与自律

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